Hoje trago-vos o pequeno almoço ou o lanche se preferirem. Feito num minuto, este smoothie é revitalizante e dá-vos a energia necessária para começar bem o dia.
A receita é muito simples - creme de açaí (daquele que tem guaraná), frutos vermelhos, iogurte rico em proteína, água e uma folhinha de hortelã para quem gostar.
O creme de açaí com guaraná já é suficientemente doce mas se quiserem podem adicionar um pouco de mel. De consistência bem cremosa este smoothie é delicioso e permite-vos começar o dia de uma forma bem saudável. Espero que gostem e experimentem!
A receita é muito simples - creme de açaí (daquele que tem guaraná), frutos vermelhos, iogurte rico em proteína, água e uma folhinha de hortelã para quem gostar.
O creme de açaí com guaraná já é suficientemente doce mas se quiserem podem adicionar um pouco de mel. De consistência bem cremosa este smoothie é delicioso e permite-vos começar o dia de uma forma bem saudável. Espero que gostem e experimentem!
Ingredientes:
1 c. (sopa) de creme de açaí congelado;
3/4 chávena de frutos vermelhos congelados;
150 gr de iogurte natural rico em proteína;
1/2 chávena de água;
hortelã q.b para decorar.
Modo de preparação:
No liquidificador coloque todos os ingredientes excepto a hortelã e bata bem. Sirva de imediato com uma folhinha de hortelã a decorar.
Ficha técnica:
prato: pequeno almoço/bebidas;
nº porções: 1;
tempo de preparação: 1min;
dificuldade: fácil;
apto para crianças: sim;
vegetariano: sim;
ingrediente principal: açaí.
Até breve,
flor do brownie
tempo de preparação: 1min;
dificuldade: fácil;
apto para crianças: sim;
vegetariano: sim;
ingrediente principal: açaí.
Até breve,
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